『なりたいカラダ、なりたいココロ、歩みたい人生』
女性の「なりたい自分」その先にある”幸せ”のためのお手伝い
カラダとココロのケアサイト＜ナリジナルひろば＞
ナリジナル・7×3メソッド
～もう少し詳しく～
「命の仕組みとそのバランスとリズム」の観点から
自分の弱点を見つけて
「キャリアＵＰ」・「恋活、婚活」・「妊活」のために必要な
カラダとココロづくりのためのセルフケアにつなげることができる方法です。
簡単に説明すると・・・。
私たちは大気から酸素を、大地から植物の恵みを頂いて、生きるために必要な〝エネルギー〟を
つくって生きています。
このエネルギーが、命、そして元気、若さ、美しさの源。
でも、このPowerはたくさんあればいいってものじゃない。
使い道が肝心。
ストレス抱えて緊張してたり、ガツガ,ツカリカリ戦闘モードだったりすると、
カラダもココロも正常に働かない。
反対にちゃんとストレスマネジメントできててリラックスモードなら、
子宮も卵巣も、ココロもカラダも、のびのびと本来の働きをしてくれる。
このエネルギーをつくったり、その使い道に関係するのが、
腸内環境、日々の生活習慣、
そして日々何を考え(思考)どう過ごしているかというココロの状態が関係因子の2/3。
産まれる前からの体質は意外にも関係因子の1/3。
『意識する7の部分』
このように「なりたいカラダ、ココロ、送りたい人生」の目的を6角チャートの真ん中に置いて…
そのために必要なケアを6角のそれぞれの視点から探して実行する。
（目的1+意識する視点6=7）
これが『7×3』の『7の部分』。
それぞれのチェックリストで弱点をチェック！
『タイミングの3の部分』
ケアの実行期間や実行したことを評価する時期、意識する〝タイミング〟の目安です。
これが『3の部分』。
3秒、3分、3時間、3日、7日、21日(3週間)、3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月…3年、7年。
これはカラダの中で遺伝子のスイッチが切り替わる期間だったり、
臓器ごとの細胞ターンオーバー周期だったり、命の仕組みの周期だったりが指標になっています。
実行したコト、使用したモノ、それぞれに効果がでる時期があります。
自分に必要なケアを見つけて実行した時にはこのタイミングをもとに、
適切な期間実行→適切な時期に効果判定→その判定結果に基づいて次のケアプランを立てる・・・これが大事。
『逆算の発想』
目の前の、手に入れたいカラダやココロことを考えてケアをするだけではなく
〝未来のなりたい自分〟〝歩みたい人生〟を念頭に、
〇歳でこの職に就きたい、〇歳で結婚したい、〇歳で子供をもちたい…etc。
その未来からの『逆算の発想』で、そのために今必要なコトを考えてそのためのケアをする。
あるいは、逆算から現時点でこんなコトがあったら要注意！の状態になってないかチェックする。
もし、その要注意の状態があった場合でも『帳消し』すれば大丈夫！
〇歳に妊娠したいなら、現時点で〇〇の症状があるのは要注意、ケアしようとか。
こんな栄養素を摂れば帳消しできる、とか。
現時点(〇歳)で生理不順があるのは老化じゃなく、異常のサイン、治そうとか。
そうなった原因は、こんな成分を摂ってこんな運動をすれば帳消しできる、とか。
生活乱れてきてるな、放っておくと心身疲労で働けなくなるかも、メンテナンスしようとか。
不摂生しちゃったものはしょうがない・・・これをして帳消ししよう、とか。
カラダのことは人任せ(ヘルスケアのプロ)にする人が多いけど、自分のカラダ、自分の人生です。
実際に『逆算』できてなくて悲しい思いをした女性もみてきました。
だからこそ〝なりたい自分と送りたい人生〟のため今出来ること、に意識を向けて考えて欲しいのです。
流行りにのったり、思い込みや気まぐれで実行したりやめたりするのではなく
科学のエビデンスという知識と、過去に沢山の女性のヘルスケアを担当した経験から生みだした
独自の方法を用いたケアサポートがお役に立てることを願って。
健康に、若々しく、美しく…幸せになるために♡