現代に生きる私たちには避けられないストレスが沢山あります。
このストレスは全身や卵子を老化させます。
避けられないからこそ、ちゃんと知って、ケアし続けていきたいものです。
ストレスには2つのストレスがあります。
ココロ（脳）が受けるストレスとカラダが受けるストレス。
どちらも健康や妊娠しやすい身体づくりには悪影響です。
＜ココロのストレス＞
ご想像通りのことですが、人のストレスの大部分は人間関係からくるものらしいです。
そして、ココロ（脳）は“いつもと違う”状況をストレスと捉えるようで、悲しい出来事はもちろん、引越しや人事異動、嬉しいはずの結婚や宝くじ当選までもストレスと認識するそうです！
そして何と！カラダの一番の＜酸化（サビ）=老化＞の原因はココロのストレスだそうです。
＜カラダのストレス＞
意外と皆さん、コレを認識されている方が少ないです。
知ってストレスを減らす生活を送りたいものです。
●体の痛みや不快感。
生理痛や慢性的な腰痛、頭痛などもストレスです。
●体の炎症。
風邪やアレルギー、アトピーなどは全身の炎症です。
虫歯、胃炎、腸炎、鼻炎、怪我、生理痛などは局所の炎症です。
炎症がある状態が体にとってストレスです。
●日内リズムの乱れ。
睡眠や起床時間の乱れ。昼夜逆転のシフトも体にとったらストレスです。
●重金属汚染、食品添加物。
これらが体内に入ってくること、蓄積されることもストレスです。
●糖質の代謝異常。
炭水化物や糖質たっぷりの飲食の後に、血糖値がうまく調整できない体質の方は、血糖値の急上昇（高血糖）や急低下（低血糖）を起こします、これがストレスになります。
●刺激物の摂取。
アルコールやカフェインの過度な摂取もストレスになります。
ではチェックしてみましょう！
